キックボクシングクラス
打撃のみのクラスとなります。
パンチ、キック、首相撲からの膝蹴りまで、あらゆる立ち技打撃を身につけることができます。
初心者やダイエットを考える女性の方にもオススメです。
月曜日　19：00〜19：45
火曜日　19：30〜21：00


最初は構え方や拳の握り方など基本から練習。


ステップなど移動の練習。


パンチの打ち方、ミットの持ち方の練習。


サンドバックを使いキックやパンチを実際に当てる練習。


ミニゲームを取り入れ動きに慣れましょう。


今日の練習を踏まえて最後にシャドーボクシングを行います。


中級者、上級者は途中からメニューを変えてスパーリングなどレベルに合った練習をします。

初心者がいきなりスパーリングに入る事はありませんので御安心下さい。
それぞれレベルに合った練習をお楽しみ頂けます。